trening-siłowy

siła

Woda- dlaczego warto ją pić


Nie bez powodu wszyscy dietetycy kładą tak ogromny nacisk na regularne picie wody. Zdecydowanie warto zdawać sobie sprawę, ja wspaniałe właściwości niesie za sobą ten napój. Przede wszystkim osoby pijące odpowiednie ilości wody mogą sprawniej pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ doskonale przyśpiesza ona metabolizm. Poza tym wypełniając żołądek wodą ...

Zupy- istotny składnik zdrowej diety


Biorąc pod uwagę fakt, że zupy od zawsze goszczą w naszej kuchni zdecydowanie można wywnioskować, że są one bardzo istotnym elementem naszego programu żywieniowego. Spożywając zupy zapewniamy naszemu organizmowi przede wszystkim ciepły posiłek, który jest bardzo korzystny dla poprawnego funkcjonowania całego układy pokarmowego. Ponadto zupy zazwyczaj są przygoto...

Witaminy z grupy B- istotny składnik, którego organizm sam nie wytwarza


Popularne witaminy z grupy B są składnikami, które jako osoby dbające o zdrowie sami powinniśmy dostarczyć do naszego organizmu, ponieważ sam nie jest on w stanie ich wyprodukować . Witaminy z grupy B znajdują się w wielu produktach, które na co dzień mamy okazję spożywać, taki jak mleko, jogurty, białe sery, ziemniaki, wieprzowina, drobiu, czy ryżu. Biorąc pod...

HIIT- kilka minut ćwiczeń, godziny spalania


W czasach mody na bycie "fit", każdy stara się zrobić jak najwięcej dla swojej sylwetki. Jednak nie wszyscy, którzy podejmują walkę o zdrowe życie, wiedzą jakie efekty można osiągnąć w zaledwie kilka minut. Trening HIIT, czyli ćwiczenia o zmiennej intensywności pomogą spalić tłuszcz oraz ujędrnić ciało. Tego typu ćwiczenia można wykonywać biegając lub ...

Lepiej unikaj produktów "light"


Produkty "light" są obecne wśród gazowanych napojów, słodyczy, czy płatków śniadaniowych. Dla niektórych to magiczne słowo w nazwie jest gwarancją, że są one idealne dla osób na diecie i w ogóle nie tuczą. Wbrew pozorom nie ma chyba większej pułapki żywieniowej na rynku niż owe produkty "light". Nawet jeśli "dietetyczne" przekąski zawierają mniej cukry ni...

Piękne i białe zęby


Któż nieciłaby uśmiechać się bez zakłopotania, bo jego zęby dalece odbiegają od ideału? Niestety większość z nas nie może pochwalić się śliniącym białym uzębieniem, gdyż zwyczajnie zależy to trochę od genetyki, chociaż faktycznie w wielu przypadkach żółte żeby często są efektem nieprawidłowej pielęgnacji. Codzienne szczotkowanie to nie wszystko,...

Jak zachować sprawność?


Wiele starszych osób ma poważne problemy z poruszaniem się i ze swoją kondycją fizyczną. Bardzo często wynika to oczywiście z szeregu schorzeń i chorób, które im towarzyszą w późnym wieku. Niestety, równie częstą przyczyną jest po prostu brak ruchu i jakiegokolwiek sportu. Starsze osoby większość swojego dnia spędzają niestety przed telewizorem, lub czytaj...

Zarabianie na zdrowym żywieniu


Programy specjalistyczne, a więc bardzo tematyczne, przestały dzisiaj mieścić się już do ramówek najważniejszych stacji komercyjnych w kraju. Te stawiają na rozrywkę, podstawową informację i jak najtańsze produkcje w czasie najniższej oglądalności.W tym samym czasie kanały tematyczne zaczynają oferować coraz więcej coraz wyższej jakości materiałów, poniew...

Biznes oparty na dietach


Obecnie na całym świecie główne platformy telewizyjne muszą całkowicie zmieniać swoje propozycje programowe. Produkują bowiem tak wiele różnych materiałów, że bez najmniejszego problemu są w stanie zapełnić nimi ramówki kilku innych kanałów. Wręcz muszą stale produkować i realizować nowe materiały, żeby ich działalnie w ogóle miało ekonomiczny sens.Roz...

Zarabianie na swojej diecie


Liczba materiału produkowanego przez dziennikarzy i prowadzących oraz realizatorów wielkich stacji telewizyjnych jest tak ogromna, że w ostatnich latach konieczne stało się masowe otwieranie nowych kanałów tematycznych. Wśród nich szczególnie dużym zainteresowaniem widzów cieszą się te o tematyce lifestyle’owej, a więc związanej z nowoczesnym, przeważnie zdro...